Myo-inozitol kérdezz-felelek

Mi is az a myo-inozitol?

Az inozitol egy vitaminszerű anyag, mely természetes módon megtalálható szervezetünkben és számos élelmiszer is tartalmazza. Korábban a B-vitaminok közé sorolták, mivel azonban szervezetünk is képes előállítására, nem minősül esszenciális tápanyagnak (és vitaminnak). Az inozitol kilenc különféle formája közül a myo-inozitol a legstabilabb vegyület. 

Milyen szerepet tölt be a myo-inozitol szervezetünk egészségének megőrzésében?

A myo-inozitol hozzájárul a hormonegyensúly fenntartásához, a mentális egészség és a normál anyagcsere-egyensúly megőrzéséhez.

Hogyan segíti a myo-inozitol a női hormonegyensúly fenntartását?

A myo-inozitol pozitívan befolyásolja az inzulin szervezetben való hasznosulását, ezáltal hozzájárulhat a vércukor problémák, inzulinrezisztencia vagy a már kialakult cukorbetegség kezeléséhez. Hozzájárul az LH/FSH hormonok egyensúlyának fenntartásához, ezáltal támogatja a peteérést. Csökkenti a tesztoszteron és növeli a progeszteron szintjét, ösztrogéndominancia esetén segíti a normál ösztrogén-progeszteron arány visszaállításához. Fokozhatja a petefészek inzulinérzékenységét, ezáltal hozzájárulhat a petesejtek minőségének növeléséhez. Növelheti az érett petesejtek számát, a megtermékenyülési arányt és a jó minőségű embriók számát. A myo-inozitol összességében véve tehát hatékony segítségünket nyújthat a női hormonegyensúly megőrzésében és a termékenység fenntartásában.

Melyek a myo-inozitol legjobb élelmi forrásai?

A myo-inozitol legjobb élelmi forrásai a gyümölcsök (például narancs, kantalup dinnye, körte, őszibarack, banán), a zöldségek (például kaliforniai paprika, paradicsom, krumpli, spárga, zöldleveles zöldségek, babfélék és hüvelyesek), a tejtermékek (tej, joghurt), a tojás, a teljes kiőrlésű gabonák és gabonapelyhek, a dió- és magfélék, valamint a sörélesztő.

Milyen tünetekkel járhat az inozitolhiány?

Az inozitol hiányát jelezhetik a hajhullás és hajritkulás; a száraz bőr (bőrirritáció, bőrproblémák kialakulása, pl. ekcéma); panaszok a mentális egészség terén (alvászavarok, szorongás, hangulatingadozás); a székrekedés; a hiperlipidémia (magas vérzsírszint); az izomgyengeség; a letargia és az étvágytalanság.